Eidelstedter Apotheke

Aktuelles

Gymnastik-Videos für ältere Menschen

Wie hält man sich mit Theraband-Übungen fit? Die Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann zeigt, wie's geht

 

Gymnastik-Videos für ältere Menschen

Wie hält man sich mit Theraband-Übungen fit? Die Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann zeigt, wie's geht

von Carolin Heilmann, 01.05.2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Übung 1: Schlingen Sie das Theraband um eine Stange und ziehen Sie es zu sich.

 

 

 

 

 

 

 

Übung 2: Steigen Sie mit einem Fuß auf das Theraband und ziehen das Band zu sich.

 

 

 

 

 

 

 

Übung 3: Binden Sie das Theraband um Ihre Füße und heben und senken dann das gestreckte Bein.

 

 

 

 

 

 

 

Übung 4: Setzen Sie sich, stemmen Sie den rechten Fuß gegen das Theraband und ziehen Sie die Arme nach hinten.

 

 

 

 

 

 

 

 

Übung 5: Begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand, schieben Sie die Ferse gegen das Theraband nach hinten und beugen Sie das Bein wieder.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Newsfeed powered by:

zur Originalmeldung

basierend auf RSS-Feed Apotheken Umschau.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf Apotheken Umschau.

Eidelstedter Apotheke

Alte Elbgaustraße 3, 22523 Hamburg

+49 (0) 40 57 09 216

mo.-fr. 8.00 - 19.00 Uhr, sa 9.00 - 18.00 Uhr

TOP